Um estudo interessante a considerar quando se fala dos efeitos da atividade física na longevidade é a pesquisa realizada pela Universidade de Cambridge que analisa os dados referentes a 334.000 homens e mulheres europeus coletados num período de 12 anos (dados provenientes do EPIC Study).
Os pesquisadores de Cambridge encontraram uma associação coerente entre inatividade física e mortalidade precoce e é interessante notar que a redução mais significativa do risco de morte prematura ocorreu na comparação entre os grupos de pessoas inativas e moderadamente inativas.
O estudo sugere, portanto, que leves alterações do estilo de vida como, por exemplo, 20 minutos de exercício físico moderado por dia podem contribuir para reduzir a mortalidade precoce, sendo pacífico que uma atividade mais intensa pode trazer mais benefícios para a saúde.
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